2017.01.11 Wednesday

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    2013.05.11 Saturday 19:45

    朝ご飯

     めざし
     カスピ海ヨーグルト(自家製)
     甘酒(自家製)
     きな粉
     オリーブオイル
     炒りハトムギ

     
    ゆとりの朝時間ができたので
    (起床時間を変えず←当たり前だけどお弁当作りの時間がぽっかりゆとり時間に♪ )
    今、必ず食べるようにしている朝メニュー


    これなんだけど、そのまま食べられる。
    他の物と冷蔵庫から出して、お皿に入れるだけ。
    カルシウムと発酵食品とビタミンEとたんぱく質とハトムギで
    美肌効果期待

    他はこんな感じ

    この時期は新じゃがと新玉ねぎで作るシンプルなポタージュが
    美味しい時季。
    たくさん作って、1回分ずつ冷凍してスットク中


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